Burn-out

Eine ständige berufliche Überforderung mit dem Gefühl, funktionieren zu müssen, verursacht körperlichen wie auch psychischen Stress. Dies kann zu einer seelischen Vereinsamung bis hin zu einer psychovegetativen Erschöpfung führen und sich  in gehäuften körperlichen Beschwerden und Erkrankungen, Schlafstörungen aber auch Angststörungen äußern.

Auf der einen Seite wird die Belastbarkeit immer niedriger und auf der anderen die persönliche Erschöpfung immer größer, bis ein anscheinend harmloser Anlass zum körperlichen und psychischen Zusammenbruch führt.

Ziel der Therapie ist es unter anderem

  • zu verstehen, wie es soweit kommen konnte,
  • Fremd- und Eigenansprüche unterscheiden zu lernen und
  • Grenzen zu setzen,
  • mit sich selber wertschätzender und aufmerksamer umzugehen,
  • sowie eigene Ressourcen zu stärken und auszubauen.

Erlernt werden soll ein privates und berufliches Konfliktmanagement, um Situationen der Überforderung vorzubeugen.

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Dr. Toni Singer
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